De 6 à 8 personnes maximum, encadrés par nos coachs. De quoi être vraiment suivi et créer cette ambiance de confiance qu’on aime entre membres.
Les cours collectifs
Encadrés, en petit groupe
Tous nos cours se font en comité limité, de 6 à 8 personnes maximum. De quoi être bien suivi, et créer cette ambiance de confiance qu’on aime entre membres.
01
Cross training
Du fonctionnel, autant axé renforcement que cardio, pour se dépenser de façon ludique et adaptée à chacun.
02
Le cardio boxing
Pour se dépenser, prendre du plaisir et apprendre les bases en boxe anglaise avec du renforcement spécifique à ce sport.
03
Yoga
Se relaxer à travers une activité et apaisante en travaillant également la souplesse globale du corps. Cette pratique aide notamment à réduire le stress global de la journée.
04
Cycling
Dans la meme salle que le yoga, le cycling est une activité cardio ludique qui consiste à pédaler sur le rythme de musiques entrainantes !
05
Posture & Dos
Ce cours a pour objectif de travailler de manière peu traumatisante sur toute la structure profonde et pour tout type de traumatismes. Allant de la prévention jusqu’au travail de stabilisation des différentes parties de la colonne vertébrale et du bassin.
Le planning de la semaine
Planning mis à jour à l'accueil et sur votre espace membre, où vous réservez vos cours.
Envie d’essayer ?
Passez nous voir
Le mieux, c'est encore de pousser la porte. On vous fait visiter.
